Sådan kommer du i gang med en Bullet Journal

februar 18, 2019 at 14:15
Bullet Journal, BuJo, Flying Tiger
Januar, Bullet Journal, kalender, BuJo, Monthly log
Tombow Twintone dual brush, tusser, markers, Bullet journal

I starten af januar fik jeg en såkaldt Bullet Journal af min mor. I alt sin enkelthed er det en notesbog med prikker i stedet for linjer eller tern. En Bullet Journal er egentlig bare en tom kalender/dagbog – og alt andet du har lyst til at samle et sted: Aftaler, planer, tanker, inspiration – you name it. Min mor tænkte, at det ville være noget for mig – jeg elsker at organisere, måle, lave lister og at tegne – og hvor havde hun ret. Jeg elsker min Bullet Journal. Virkelig elsker!

 

MEN da jeg skulle i gang, skete der det der altid sker når et stykke tom papir ligger foran mig; jeg bliver handlingslammet af frygten for at lave en fejl. Hvor i alverden starter man, når man selv skal designe sin egen kalender?

 

At placere den sorte kuglepen og begynde at skrive på en blanke, fine side krævede lidt tilløb. Jeg er senere hen begyndt at skitsere skrift og små tegninger med blyant, men det udelukker ikke muligheden for fejl. Faktisk laver jeg en del fejl; staver forkert, tegner for langt, skriver grimt.

 

Jomfruen i mig vil have det perfekt og i begyndelsen af februar overvejede jeg meget seriøst at købe en ny Bullet Journal og starte forefra. Et var så skønhedsfejl her og der, de bliver så godt som mulige at undgå, men jeg har indset løbende ting jeg gerne ville have gjort anderledes i forhold til selve opsætningen.

 

Jeg er kun små to måneder inden i min Bullet Journal-karriere, men jeg har allerede set et utal af YouTube-videoer om alt fra opsætning, skrifttyper og diverse illustrationer og lavet et alenlangt board med inspiration på Pinterest. Så hvis du sidder derude og gerne vil i gang med at bullet journale, så har jeg erfaret mig et par fif, som jeg gerne ville have vidst, inden jeg selv gik i gang.

1 – Start med at gøre klart for dig selv, hvad du gerne vil med din Bullet Journal. Vil du gerne organisere dit liv nemmere eller vil du gerne have et kreativt outlet – eller måske en kombination? Det har en helt del at sige for, hvordan du bedst opsætter de forskellige dele af din Bullet Journal.

 

2 – Inden du starter, så se dig omkring for inspiration til, hvordan du bedst opsætter din Bullet Journal. Alt lingo omkring konceptet var en by i Rusland for mig, men YouTube har hjulpet mig til at forstå idéerne bag future, monthly, weekly og daily logs plus alt fra health, exercise, mood og expense trackers. Jeg har fået så meget inspiration af blandt andet denne video.

Når jeg skal skal sætte en ny Bullet Journal op, vil jeg gerne lave startsiderne mere minimalistiske og inkludere flere typer overblik, inden jeg starter på den første måned. Til inspiration har jeg samlet en liste over, hvilke elementer du kan indlede din Bullet Journal med, når du starter på en frisk. Jeg har selv blevet nødsaget til at komme nogle af de sider ind mellem ugeoversigter, fordi jeg ikke var klar over, at det var smart at lave den i starten af ens Bullet Journal.

 

Elementer i starten af din Bullet Journal:

  • Indexside med sidetal
  • En nøgle over symboler (Key)
  • 2020 overblik med alle måneder og dage på én samlet side
  • En oversigt over forskellige mål du kan referere tilbage til (Grid spacing cheatsheet)
  • En fremtidsmånedslog (Future Monthly Log) til at notere fremtidige events, inden den måned er opsat
  • 2020 nytårsforsæt
  • Oversigt over rejsedestinationer (Travel tracker)
  • Oversigt over bøger du har læst/vil læse (Book tracker)
  • Oversigt over film og/eller serie du vil/har se(t) (Movie & TV show tracker)
  • Anbefalingsside til film, serier, musik + bøger du har fået anbefalet
  • Opskriftsside med to-go retter
  • En side dedikeret til Bullet Journal temaidéer
  • Evt. citatsider

3 – En anden erfaring jeg hurtigt gjorde mig, var ikke at lave for langt forud. Konceptet er, at du hele tiden kan tilpasse dit månedlige og ugentlige setup alt efter behov. Nogle uger har du måske brug for meget plads per dag, andre ikke. Ved at lade plads være fri til at designe din kalender præcis, som den passer dig bedst, undgår du at ærger dig over, at du var for hurtig på aftrækkeren og fik lavet marts, april og maj klar i et hug.

 

4 – Find frem til, hvilke trackers, eller målere om du vil, der passer til dig og dine behov. Jeg elsker at måle og holde styr på målsætninger og fremskridt, så jeg er naturligvis også stor fan af diverse måle-setup bullet journaling lægger op til.

 

Forskellige månedlige tracker-idéer:

  • Habit tracker
  • Mood tracker
  • Expense tracker
  • Minde- eller taknemmelighedsside (til at skrive en god ting per dag)
Bullet Journal, BuJo, Habit Tracker, God vaner-måler

5 – Bullet journaling bør være praktisk og også gerne sjovt, så sæt dit ambitionsniveau derefter. Hvis du ikke er naturlig god til at tegne, men elsker at organisere og lave lister, så lav mere minimalistiske designs med klare funktioner. Hvis du derimod er typen, der elsker at lave masser af små tegninger eller kreative spreads, så giv los og dims løs. Din Bullet Journal skal fungere for dig og ingen andre, så gør det der gør dig glad.

 

6 – Selvom jeg ovenstående rådede til at søge inspiration på nettet inden du går i gang, føler jeg mig også nødsaget til at give det modsatte råd. Inspiration er dejligt, men volumen af tilsyneladende perfekte Bullet Journals med utallige kreative idéer, kan virke handlingslammende. Da jeg fablede om at starte forfra med en ny Bullet Journal efter en måned, foreslog min kollega sødt, at jeg så det som en læringskurve og at det uden tvivl vil blive sjovt at se tilbage på min personlige udvikling om et år. Jeg øver mig selv i at indse, at perfektion ikke er målet, men at hygge mig med projektet.

Klimapli: Balancen mellem at opfordre og belære

februar 14, 2019 at 15:44

Der er nogle dage jeg tager det bedre end andre. Nogle dage tænker jeg ‘mange bække små’ og andre dage har jeg lyst til at råbe folk i hovedet, der gør eller siger noget miljømæssigt uansvarligt og uanstændigt. Nogle dage er jeg fortrøstningsfuld og andre har jeg lyst til at sætte mig ned og græde. Som i dag, hvor jeg så denne video med desperate isbjørne, der er nødsaget til at rykke tættere og tættere på byer, fordi deres hjem, og muligheden for at finde føde, bogstavligt talt smelter væk foran øjnene på dem.

 

Jeg får ondt helt ind i hjertekuglen, når jeg ser videoer og billeder af udsultede isbjørne, der lider så tydeligt under menneskeskabte klimaforandringer. Jeg bliver ked af det – og så bliver jeg vred.

 

Vred fordi, at vi kan gøre noget. Fordi vi skal gøre noget. Fordi nogle mennesker er uvillige til at lave de (nogle gange små) ændringer, der vil være med til at gøre den store forskel. Fordi nogle mennesker tror, at hvis de ikke forholder sig til det, så forsvinder det. Fordi ‘ude af øje, ude af sind-mentaliteten’ lever i bedste velgående. Og så er der dem, der slet ikke tror på, at klimaforandringerne er rigtige. De mennesker ved jeg slet ikke, hvad jeg skal sige om.

 

Hvordan balancerer man på den fine linje mellem at inspirere andre til at tage stilling og ændre vaner og belære folk om, hvordan de skal agere i deres privatliv?

 

Det nytter sjældent at blive vred, men der er dage, hvor det er svært at lade være. Jeg forsøger ellers at operere med en vis portion klimapli. Jeg mener jo som udgangspunkt ikke, at jeg (eller andre) kan udtale sig om, hvordan andre skal leve deres liv – købe ind, tage på ferie, sortere deres skrald, vælge økologi, tage cyklen fremfor bil eller købe to-go kaffe. Men der er tider, hvor det er vanskeligt. For hvad gør man, når ens hjerte banker for en sag, der påvirker os alle sammen, både indirekte og direkte, men kan ikke altid kan tillade sig at belære andre? Hvordan balancerer man på den fine linje mellem at inspirere andre til at tage stilling og ændre vaner og belære folk om, hvordan de skal agere i deres privatliv?

 

Det er skide svært.

 

Jeg vil så gerne passe bedre på vores lille blå planet. Og jeg ville så gerne, at vi alle hjalp til. Men i stedet for at blive sur og hidse mig op og råbe af klimaforandringsfornægtere eller ignoranter af en hver af, så vil jeg forsøge at inspirere.

 

At ændre gamle vaner og tage mere klimavenlige valg kræver, at vi bliver ved med at snakke om, hvad der skal gøres og hvordan vi kan komme i gang.

 

Om du gerne vil blive lidt klogere på vores udfordringer, implementere en ny, klimavenlig vane eller på anden vis forsøge at leve mere bæredygtigt, så vil jeg gerne hjælpe med inspiration. At ændre gamle vaner og tage mere klimavenlige valg kræver, at vi bliver ved med at snakke om, hvad der skal gøres og hvordan vi kan komme i gang.

 

Jeg har tidligere delt mine grønne nytårsforsæt, måske der er inspiration at hente til små hverdagsaktiviteter du kan gøre på en lidt anden, mere miljøvenlig måde?

 

Jeg bliver selv konstant opmærksom på diverse små områder, hvor vi kan stoppe op og tænke over, hvorfor x/y/z ikke gøres mere bæredygtigt. For eksempel så jeg fornyligt denne video om papæsken rundt om en tube tandpasta – for ja, hvorfor i alverden findes den overhovedet?! Skal vi måske aftale, at vi som forbrugere bruger den magt vi trods alt har og lægger vores penge der, hvor tandpastaen ikke kommer i en æske?

 

Forleden så jeg også denne fine norsk producerede video om plastik i havet og de her unge fyres idé om at tænke over vores fodaftryk, men ligeså meget over vores håndaftryk. I stedet for kun at tale om, hvordan vi mennesker sviner og ødelægger jorden og dens have, så bør vi også fokusere på, hvad vi selv kan gøre. ‘Mange bække små’ apropos.

 

En sidste inspirationskilde jeg vil efterlade dig med i dag er World Economic Forum på Facebook. Hop ind og følg dem med det samme. Jeg elsker deres velproducerede videoindhold, som dækker alt fra klimaløsninger til andre sociale og politiske tiltag eller problemstillinger hele verden over. Jeg får dagligt materiale til at tænke over nye, innovative metoder til at gøre tingene lidt smartere.

 

For selvom der stadig vil være dage, hvor jeg har lyst til at græde over sultende isbjørne og råbe af dem der ikke vil tage nogle former for medansvar (selvom jeg i hemmelighed håber, at de bliver spist af en sulten isbjørn), så vælger jeg at kanalisere min energi, hvor jeg tror slutresultatet er bedst. Jeg vil dele, opmuntre og inspirere – efter bedste evne – til at du og jeg kigger vores vaner igennem og retter ind, der hvor vi kan.

 

Og jeg håber, at du vil gøre det samme. Del, opmuntr og inspirer!

 

Image: REUTERS/Mathieu Belanger

Weekendplaner

februar 8, 2019 at 07:08
Morgenmad, Café Navnløs

Selvom jeg ikke var af den overbevisning, da jeg kom træt og flad hjem mandag aften, er denne uge fløjet afsted. Hvad sagde jeg? Februar er fin! I hvert fald føles tiden ikke når så langsommelige og grå som i januar.

 

Men nu skulle det ikke handle om januar-bashing (igen igen), men rettere den forestående weekend. Det er efterhånden længe siden, at jeg har delt min weekendliste (som enten med ikke at fungere i punktform), så jeg tænkte, at det kunne være på sin plads. Den kommende weekend lover nemlig at blive ekstra rar. Jeg kunne godt klare min (semi)faste weekenddate med næstennaboen (som er flyttet fra Vesterbro, så hun er faktisk langt fra min næstennabo længere) med ovenstående morgenmadssetup. Men i og med jeg ikke bor i byen, så bliver det nok ikke lige denne weekend. Heldigvis er der en masse andre rart på programmet.

 

Min weekend skydes i gang med en tur forbi Creative Space på Frederiksberg, hvor jeg ind og male på keramik med min stedmor. Det var min fødselsdagsgave til hende tilbage i maj, så det er vist på tiden, at den bliver indløst. Jeg planlægger at male en lille vand- eller madskål til Frank.

 

Derefter skal jeg direkte videre hjem til en relativ ny (og sjov!) kollega og opleve hendes selvudnævnte gode madlavningsevner. Pizza og brownie lyder som en vindermenu i mine øre. Min anden kollega, som netop er gået på barsel, og hendes kone kommer også, så jeg er ret overbevist om, at det bliver rigtig hyggeligt.

 

Lørdag morgen skal jeg til fødselsdagsbrunch for min søde farmor, som fylder 82 år og markerer dagen med huset fuld af gæster. Magen til overskud skal man lede længe efter, og jeg håber bare på, at jeg har 50% af hendes energi, når jeg rammer de 80.

 

Efter fødselsdagsfejring er planen, at den mellemste og jeg skal ud og styrketræne sammen. Vi har været gode til at mødes og træne sammen efter jeg er flyttet tilbage til provinsen, og det er simplethen så hyggeligt at træne og vende stort og småt på ugentlig basis. Derudover er han god til at presse mig, så jeg kan få arbejde lidt på mine muller inden mit surfeventyr.

 

Lørdag aften er planløs, men det tror jeg nu er sundt, hvis jeg ikke skal starte næste uge sur og træt igen. Jeg har brug for ingen-planer-tid. Jeg tænker noget med en god film og måske nogle snacks. Det er sådanne aftener jeg savner at bo i byen og den spontanitet den muliggør. Når klokken først er 18 i provinsen, hopper jeg ikke lige på et tog og kommer forbi til aftensmad eller en drink. Det må komme igen, når jeg er retur på Vesterbro.

 

Søndag drømmer jeg om at bruge på at dimse med min Bullet Journal (hej ny besættelse), bare sådan se inspirationsvideoer på Youtube-videoer og tegne, male, skrive i min bog. Egentlig kunne jeg også godt tænke mig at få trænet, men måske en træningssession bliver tilsidesat til fordel for en lang tur med hundene, hvis vejret er til det. Vi får se, hvad lysten er til. Jeg hader at have for mange faste planer, hellere bare en række idéer eller intentioner, som måske/måske ikke bliver til noget.

 

Søndag aften skulle jeg have passet min veninde lille datter, men det standup-show skulle have været til, er desværre blevet aflyst, så nu er mine nanny services ikke længere påkrævet, så jeg ved ikke helt, hvad søndag eftermiddag/aften kommer til at byde på. Jeg kunne godt lave en ordentlig omgang vegetarlasagne. Der kommer nok til at være et madlavningsprojekt af en art. For tiden craver jeg noget varmt og cremet, så en god lasagne kunne uden tvivl være et hit.

 

Uanset hvad din weekend indebærer, håber jeg, at den bliver ekstra fin!