Mine grønne nytårsforsæt

januar 8, 2019 at 08:08
Masser af lækkert grønt, Thailand

I stadig stigende grad bekymrer jeg mig om vores lille planet og tænker over, hvor og hvordan jeg selv kan være med til at gøre en forskel. Alle tiltag, store som små, er med til at forhåbentlig bremse den triste udvikling, og i min optik handler det om at starte et sted.

 

Vi kan alle sammen blive bedre – reduce, reuse, recycle. For mig starter det med at blive opmærksom på alle de steder, hvor jeg bidrager negativt til klimaforandringer. Rom blev ikke bygget på en dag, men dovenskab er ikke en undskyldning for eksempelvis ikke at sortere sit affald eller donere sit gamle tøj. Også selvom det fylder derhjemme og den rigtige container ligger i den anden side af gården/genbrugsstationen er langt væk. Det gælder os alle sammen, langt de fleste af os køber eller smider noget ud hver eneste dag. Vi bør alle sammen tænke over, hvad der kommer i indkøbskurven eller shoppeposen (i øvrigt – sig lige nej tak til plastikposer, ik’?) og hvad, hvordan og hvor meget vi smider ud. Det er to oplagte steder at starte.

 

Jeg kan blive så trist, når jeg læser, hvor meget gavepapir til jul og fyrværkeri koster på klimakontoen, men omvendt bliver jeg glad helt ned i maven, når jeg snakker med folk, som aktivt også gerne vil blive bedre til at passe på vores miljø; sortere deres affald, huske muleposen til indkøb, undlader at købe vandflasker etc.

 

Jeg har tidligere delt, hvad jeg gør i forsøg på at nedbringe mit CO2-aftryk og hvor jeg kan blive bedre. Der er stadig masser af steder jeg personligt kan tage fat eller tænke mig bedre om. Og der er uden tvivl steder jeg slet ikke er bevist om, at jeg gør noget skadeligt. 2019 er året, hvor jeg gerne vil sætte mig mere ind i, hvad jeg (og alle andre helt almindelige mennesker) kan gøre bedre.

 

Sådan lyder mine grønne nytårsforsæt:

 

  • Jeg vil gerne undgå to-do kaffekopper fuldstændigt (Jeg har endelig fået købt en KeepCup).
  • Jeg vil sige nej tak til sugerør af plastik og engangsbestik.
  • Jeg vil fortsætte med at huske muleposen og undgå plastikposer.
  • Jeg vil gå flere ture i naturen – i skoven, langs stranden, i klipper. 
  • Jeg vil fortsætte med at spise min. 95% vegetarisk. 
  • Jeg vil blive ved med at sortere alt mit affald. 
  • Jeg vil købe mindre generelt. 
  • Jeg vil købe mindre tøj, særligt tøj lavet af plastikarter som polyamind, polyester, nylon etc. 
  • Jeg vil købe mere genbrug. 
  • Jeg vil gerne støtte bæredygtige og miljøbeviste virksomheder. 
  • Jeg vil gerne investere i miljøvenlige opbevaringsløsninger til madvarer. 
  • Jeg vil gerne undgå madspild og få brugt alle små rester.
  • Jeg vil gerne finde en måde at bidrage aktivt til mindre plastik i havet.
  • Jeg vil tænke over at vælge ture med tog fremfor fly.  

 

Hvad har du af knap-så-grønne hverdagssyndere du gerne vil af med eller grønne mål i øvrigt for 2019? 

Farvel for nu

januar 7, 2019 at 11:01
Gallerivæg, gallery wall

Skabe, skuffer, kasser og hylder er ryddet op, smidt ud og pakket ned. Tøj til genbrug, tøj til salg, tøj til gemmerne og tøj til resten af vinteren har flyttet adresse. Køleskabet og fryseren er tømt. Hver en overflade er tørt over, gulvene vasket og badeværelsets fliser er skrubbet. Køkkenet ryddet og rengjort.

 

Jeg er færdig med endnu et skridt i min plan om at rykke mit liv til Portugal.

 

Jeg lukker min hoveddør for sidste gang. Lægger for første gang i lang tid mærke til dymomærket med mit fulde navn over dørsprækken. Jeg smiler for mig selv. Halvt sørgmodigt, halvt veltilfreds. Det er godt nok et farvel, men kun et farvel for nu. Når døren er lukket, er min lejlighed lejet ud det næste år. Når døren er lukket og låst, er jeg et skridt tættere på mit Portugal-eventyr.

 

Farvel for nu min fine, fine lejlighed og skønne Vesterbro! Jeg ved, at jeg kommer til at savne dig for det har jeg gjort på forskud i flere dage. Jeg har søgt at suge kvarterets energi til mig, jeg har mentalt taget billeder af hver en gade og mine stamsteder. Jeg har siddet og bare kigget rundt i mit hjem, suget til mig af stemningen og roen og takket mig lykkelig for, at jeg for snart fire år siden underskrev en købsaftale, så jeg kan kalde de 57 kvm mit hjem. Det er mit hjem og min trygge base jeg har opbygget til mig selv. Jeg elsker den lejlighed.

 

Jeg bliver glad og finder ro ved tanken om, at jeg en dag skal vende hjem til min lejlighed, selvom den dato er uvis for nu. Min indre tryghedsnarkoman gentager, at ‘det er kun midlertidigt, det er kun midlertidigt’, min indre eventyrer nyder suget i maven ved tanken om alt det ukendte der venter forude. Jeg siger til mig selv, at det er okay at være ked af det for det betyder, at det jeg har allerede er godt. Rigtig godt endda. Jeg flytter ikke væk fra en dårlig hverdag, men mod en ny og spændende.

 

Farvel for nu!

Juleudfordring: Status på uge 3 1/2

januar 4, 2019 at 16:21
Træningssko, Nike, Min Franko

Du havde ikke troet, at jeg har glemt det vel? Jeg mangler den sidste opdatering på den jule/træningsudfordring jeg gav mig selv. Der var som bekendt komplet radiostilhed herinde i dagene op til jul og mellem jul og nytår, men træningstematikken passer måske egentlig også bedre til januar end til jul.

 

Lykkedes det så at få trænet 21 gange inden juleaften? Det virkede lidt som en dødmission at sætte sådan en målsætning for sig selv i decembermåned. Her er en oversigt over, hvordan det gik i den sidste 3,5 uge af udfordringen.

 

Sådan forløb uge 3,5 sig:

Lørdag d. 15: Erstatningsdag – 9,3 km /14.254 skridt

Søndag d. 16: 1 times BodyFlow

Mandag d. 17: 1 times LatinMix

Tirsdag d. 18: 1 times Stram Op

Onsdag d. 19: 1 times Flow Yoga

Torsdag d. 20: 1 times Stram Op

Fredag d. 21: Erstatningsdag (12,5 km / 16.774 skridt)

Lørdag d. 22: 1 times Stram Op

Søndag d. 23: Erstatningsdag (11,1 km / 17.638 skridt)

Mandag d. 24: Træne selv – 1,5 times styrketræning

 

HURRA! Jeg nåede mit mål med at træne 21 gange mellem d. 1. og d. 24. december. 14 hold, 4 gange træn selv, 4 erstatningsdage med min. 15.000 skridt og 2 træningsfrie dage. 22 gange med træning eller fysisk aktivitet i de ellers notoriske svære juledage. Jeg er stolt!

 

Det viser bare, hvor motiveret jeg kan blive af en lille konkurrence – også selvom jeg er den eneste deltager, ha!

 

En anden indsigt har været, hvor rart det føles at prioritere min træning i december. Det gør det nu altid, men i en måned, hvor det føles som en lang børnefødselsdag med æbleskriver, julesmåkager og slik i lange baner, så føltes det ekstra godt at tænke på, at selvom julen er sød, behøver jeg ikke at gøre en dyd ud af, at mine jeans skal stramme ubehageligt, når kalenderen skriver januar og kalorier på magiskvis feder igen.

 

Udover mine træningsmål, så lavede jeg også en regel, der hed ingen sukker eller snacks mandag til torsdag, men i weekenden var det okay at sige ja tak til hjemmebagte vaniljekranse eller købe en julebolle fra Lagkagehuset (de er så gode jo!).

 

Det kunne jeg egentlig godt tænke mig at fortsætte med. for selvom jeg i sommer fandt ud af, at jeg sagtens kan undgå sukker fuldstændigt, så har det aldrig været mit mål aldrig at spise silk eller is igen, men rettere spise det, når jeg har lyst og aktivt vælger det til, fremfor jeg er småafhængig af sukker og mine impulser og dårlige vaner styrer showet.

 

I forhold til min træning, så var det virkelig sjovt at udfordre mig selv og få sat min træning højt på min prioriteringsliste igen. Jeg kommer nok ikke til at træne fast 6 gange om ugen, men 4-5 gange vil jeg gerne. Og så i øvrigt huske at alt bevægelse tæller; en ekstra lang tur med Frank, udstrækning foran fjernsynet eller bare at hæve skrivebordet og arbejde stående.

 

Inspirerer denne her slags indlæg dig? Får du blod på tanden eller får du mest af alt lyst til at gå ud og købe bland-selv-slik i trods?